प्र. क्या सोया दूध और गाय का दूध आपके लिए बेहतर है?
उत्तर
सोया मिल्क में गाय के दूध की तुलना में कम कैलोरी, चीनी, वसा और कार्बोहाइड्रेट की मात्रा कम, कोलेस्ट्रॉल नहीं, और अधिक कैल्शियम, विटामिन बी 12 और विटामिन ए होता है, जो सोया दूध को अधिक पौष्टिक बनाता है।
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