प्र. क्या आप रोजाना सूखे मेवे खा सकते हैं?
उत्तर
हां। उपभोग सूखे मेवों से आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ेगी और आपकी कैलोरी नियंत्रण में रहेगी। इसलिए, सूखे मेवों के साथ अपनी सुबह की शुरुआत करें और स्वस्थ रहने के लिए पहला कदम उठाएं जिंदगी। आप हर दिन सूखे मेवे खा सकते हैं। हालाँकि, इसे मुट्ठी भर दो तक सीमित करें दिन में कई बार। अधिक खाने से पेट फूलना और पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं कब्ज।
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