प्र. क्या कोई ऐसा खाद्य पदार्थ है जिसमें विटामिन बी प्राकृतिक रूप से पाया जाता है?

उत्तर

चौड़े हैं विभिन्न प्रकार के खाद्य स्रोत जिनमें विटामिन बी कॉम्प्लेक्स पाया जाता है। अगर एक उन्हें आहार में शामिल करता है, कमी नहीं होगी। द फ़ूड स्रोत इस प्रकार हैं:दूधचीज़अंडेलाल मांस और चिकनसैल्मन और टूना मछलीसाबुत अनाज और अनाजचुकंदर, आलू, पालक, केल, और एवोकैडो जैसी सब्जियांकिडनी बीन्स, ब्लैक बीन्स, और छोलेनट्स और बीजसोया दूधखट्टे फल, केला, और तरबूज