प्र. मैं घर पर स्टीम बाथ कैसे करूं?

उत्तर

यहां एक उपयोगी ट्यूटोरियल दिया गया है जो आपको पहले चरण के बारे में बताएगा, जो आपके रेस्टरूम में तापमान को कम करने के लिए है। इसे ऐसा बनाएं कि कम तापमान पर अधिक भाप उत्पन्न हो। शॉवर ड्रेन को अभी बंद कर दें। गर्म पानी को चालू करने का समय आ गया है। उपयोग के बाद शॉवर स्क्रीन को बंद कर देना चाहिए। गर्मी को तेज करें ताकि भाप का असर हो। अब ठंडे पानी के नल को चालू करके अपने तौलिया को गीला करें। यदि आप स्टीम बाथ करते समय चक्कर महसूस करते हैं, तो इसे अपने चेहरे के विभिन्न क्षेत्रों पर लगाएं। टॉयलेट के दूर छोर पर सीट लेकर आराम करें और अपनी आँखें बंद करें। पानी को चालू करें और इसे बंद करने से पहले इसे 10 मिनट तक चलने दें। यह धोने और फिर से हाइड्रेट करने का समय है।