प्र. क्या प्याज के चिप्स स्वस्थ हैं?

उत्तर

प्याज के चिप्स का गोल रूप विभिन्न प्रकार के आवश्यक खनिजों और विटामिनों से भरा होता है जो शरीर के स्वस्थ रहने के लिए आवश्यक होते हैं। आहार फाइबर, आहार पोटेशियम, आहार विटामिन सी, या आहार विटामिन बी 6 का सेवन बढ़ाने के इच्छुक किसी भी व्यक्ति के लिए ये चिप्स एक उत्कृष्ट विकल्प हैं। इसके अलावा, वे आवश्यक पोषक तत्वों फॉस्फोरस, थायमिन और विटामिन बी 12 का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं। वे आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं और इसमें कुछ आवश्यक विटामिन और खनिज शामिल होते हैं, लेकिन इनमें नमक और वसा का उच्च स्तर उन पोषक तत्वों के मूल्य को कम करता है। खट्टा क्रीम और प्याज के चिप्स खाते समय, आप जिस मात्रा में खा रहे हैं उस पर नज़र रखना सुनिश्चित करें और इन चिप्स को अपने आहार का एक सुसंगत घटक बनाने से बचने की कोशिश करें।