स्वाद में अच्छा ऑर्गेनिक टूटा हुआ सफेद बासमती चावल पकाने के लिए टूटा हुआ (%): 2%

सफेद टूटा हुआ बासमती चावल इसी तरह ग्लाइसेमिक रिकॉर्ड पर कम है। सफेद टूटे हुए बासमती चावल, फिर भी, प्रोसेस करने में अधिक सरल होते हैं। सफेद टूटे हुए बासमती चावल में कैलोरी और कार्ब्स की मात्रा सामान्य सफेद चावल की तुलना में अधिक होती है। इसके अलावा इसमें कुछ अधिक प्रोटीन होता है, हालांकि जो बात मायने रखती है वह प्रभाव होने पर विचार करने के लिए बहुत कम है। इसके अलावा, दो प्रकार के अनाज असाधारण रूप से संभाले जाते हैं और फाइबर की मात्रा कम होने के कारण ग्लूकोज में वृद्धि कर सकते हैं। जहां टूटे हुए बासमती चावल के सफेद और मिट्टी के रंग के दोनों रूप महत्वपूर्ण पूरक देते हैं, भूरे रंग के टूटे हुए बासमती चावल में फाइबर, फॉस्फोरस, जिंक और बी पोषक तत्व अधिक होते हैं। ग्लाइसेमिक फ़ाइल की कमी होने और आहार फाइबर से भरपूर होने के कारण, टूटा हुआ बासमती चावल मधुमेह को नियंत्रित करने में मदद करता है, अवशोषण में मदद करता है और वजन कम करने में मदद करता है। सफेद टूटे हुए बासमती चावल को नियंत्रित किया जा सकता है, जबकि भूरे रंग के टूटे हुए बासमती चावल सबसे अधिक हो सकते हैं