सुगंध से भरपूर ग्लूटेन फ्री ऑर्गेनिक लॉन्ग ग्रेन व्हाइट नॉन बासमती राइस ब्रोकन (%): 2%

सफेद गैर बासमती चावल का स्वाद नियंत्रण किया जा सकता है, जबकि ब्राउन नॉन बासमती चावल आपके और बड़े स्वास्थ्य के लिए सबसे आदर्श विकल्प हो सकता है। सफेद गैर-बासमती चावल में सामान्य सफेद चावल की तुलना में कैलोरी और कार्ब्स अधिक होते हैं। इसके अलावा इसमें कुछ अधिक प्रोटीन होता है, हालांकि जो चीज मायने रखती है वह प्रभाव डालने पर विचार करने के लिए बहुत कम है। इसके अलावा, दो प्रकार के अनाज असाधारण रूप से संभाले जाते हैं और इनमें फाइबर की मात्रा कम होने के कारण ग्लूकोज में वृद्धि हो सकती है। जबकि बासमती चावल के सफेद और मिट्टी के दोनों रंग महत्वपूर्ण पूरक देते हैं, भूरे बासमती चावल में अधिक फाइबर, फास्फोरस, जस्ता और बी पोषक तत्व होते हैं। ब्राउन बासमती चावल इसी तरह ग्लाइसेमिक रिकॉर्ड में कम है। सफेद बासमती चावल, फिर भी, संसाधित करने के लिए अधिक सरल है। ग्लाइसेमिक फ़ाइल की कमी होने और डाइटरी फाइबर से भरपूर होने के कारण, बासमती चावल मधुमेह को नियंत्रित करने में मदद करता है, अवशोषण में मदद करता है और वजन कम करने में मदद करता है.