सफेद ए ग्रेड और स्वस्थ काजू

काजू पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, जिनमें एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सिडेंट शामिल हैं जो शरीर को कैंसर और हृदय रोग से बचाने में मदद करते हैं। वे आहार फाइबर और मैग्नीशियम का भी एक अच्छा स्रोत हैं, जो रक्तचाप को कम करने और रक्त शर्करा नियंत्रण में सुधार करने में मदद करने के लिए जाने जाते हैं। काजू प्रोटीन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, विटामिन ई और अन्य आवश्यक विटामिन और खनिजों का एक बड़ा स्रोत हैं। वे एंटीऑक्सिडेंट का भी एक अच्छा स्रोत हैं जो हृदय रोग, स्ट्रोक, कैंसर और अन्य पुरानी बीमारियों के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं। काजू आवश्यक फैटी एसिड, खनिज और विटामिन का एक समृद्ध और पौष्टिक स्रोत है। वे खनिज तांबा, जस्ता और मैंगनीज के साथ-साथ एंटीऑक्सिडेंट विटामिन ई और बीटा-कैरोटीन का एक अच्छा स्रोत हैं।