स्वादिष्ट और अंडाकार आकार के साथ उच्च स्वादिष्ट पोषक तत्वों से भरपूर एंटीऑक्सिडेंट बादाम टूटा हुआ (%): 1

सूखा बादाम एंटीऑक्सिडेंट का एक समृद्ध स्रोत है, जिसमें फ्लेवोनोइड्स भी शामिल हैं, जिनके बारे में माना जाता है कि इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-कैंसर गुण होते हैं। यह मैंगनीज, तांबा और मैग्नीशियम जैसे खनिजों का भी अच्छा स्रोत है। सूखे बादाम में प्रोटीन, खनिज, विटामिन ई और असंतृप्त वसा अम्ल की मात्रा अधिक होती है। वे कैल्शियम और मैग्नीशियम का एक अच्छा स्रोत हैं, और अखरोट से एलर्जी वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प हैं। सूखे बादाम प्रोटीन, आहार फाइबर और खनिजों का एक समृद्ध स्रोत हैं। वे मैग्नीशियम का भी अच्छा स्रोत हैं। सूखा बादाम एंटीऑक्सिडेंट, खनिज और विटामिन का एक समृद्ध स्रोत है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और कोलेस्ट्रॉल कम करने वाले प्रभाव होते हैं। यह हृदय रोग, मधुमेह और अन्य पुरानी बीमारियों के जोखिम को कम करने में भी मदद करता है।