यादृच्छिक लाभ पोषक तत्व प्रतिरक्षा में सुधार करते हैं दिल के स्वास्थ्य का समर्थन करता है कच्चा ताजा लहसुन

ताजा लहसुन आम सर्दी और खांसी सहित बीमारी का मुकाबला करता है। वे रक्तचाप और हृदय रोगों के जोखिम को कम करते हैं, और आंतों के कीड़े और हानिकारक बैक्टीरिया को मारते हैं। इसके अतिरिक्त, लहसुन एथलेटिक प्रदर्शन में सुधार करता है। कच्चा लहसुन एलिसिन की उच्च मात्रा को बरकरार रखता है, जो एक लाभकारी सल्फर युक्त यौगिक है। लहसुन को प्रतिरक्षा में सुधार, रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर करने और हृदय और मस्तिष्क के स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए दिखाया गया है। रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर करता है। मस्तिष्क के स्वास्थ्य की रक्षा करता है। लहसुन को बैक्टीरिया, वायरस, कवक और यहां तक कि परजीवियों से लड़ने की क्षमता के लिए व्यापक रूप से पहचाना जाता है। एक अध्ययन में पाया गया कि ताजे कुचले हुए लहसुन का एक सक्रिय घटक एलिसिन में एंटीवायरल गुण थे और यह बैक्टीरिया की एक विस्तृत श्रृंखला के खिलाफ भी प्रभावी था, जिसमें ई. लहसुन के मल्टीड्रग-प्रतिरोधी उपभेद शामिल हैं, लंबी उम्र बढ़ा सकते हैं: लहसुन हृदय, मस्तिष्क और अन्य अंगों को लाभ पहुंचा सकता है। यह रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल और भारी धातु विषाक्तता जैसे जोखिम कारकों को कम करता है, जो लोगों को लंबे समय तक जीने में मदद कर सकता है। लहसुन एंटीऑक्सीडेंट और पोषक तत्वों का भी एक समृद्ध स्रोत है, और यह प्रतिरक्षा प्रणाली को भी बढ़ाता है।