कॉमन ब्राइट येलो कोकोनट कोल्ड प्रेस्ड फाइबर नो फैट कैलोरी कैल्शियम पोटेशियम पीला नारियल

नारियल एक ऐसा अखरोट है जो दुनिया के उष्णकटिबंधीय क्षेत्रों का मूल निवासी है। नारियल के मांस का उपयोग भोजन के लिए किया जाता है, लेकिन कोपरा नारियल का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है। कोपरा सूखा नारियल का मांस है जिसका उपयोग कई अलग-अलग तरीकों से किया जाता है। इसका उपयोग खाना पकाने और पकाने के साथ-साथ औषधीय प्रयोजनों के लिए भी किया जा सकता है। कोपरा से नारियल का तेल भी निकाला जाता है। नारियल के तेल के बहुत सारे स्वास्थ्य लाभ हैं। इसे प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र, मुंहासों के इलाज और हेयर कंडीशनर के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है. नारियल एक स्वस्थ भोजन है जिसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं। यह फाइबर से भरपूर होता है और इसमें कई विटामिन और खनिज होते हैं। नारियल आपके दिल के लिए अच्छा होता है क्योंकि इसमें लॉरिक एसिड होता है, जो एक प्रकार का एंटीऑक्सीडेंट है। यह रक्तचाप को कम करने और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बेहतर बनाने में भी मदद कर सकता है। नारियल प्रोटीन और पोटैशियम का भी अच्छा स्रोत है.