हाइजीनिक रूप से पैक किए गए, ग्रेडेड, सॉर्टेड और प्रीमियम क्वालिटी वाले चिकन ब्राउन एग

अन्य प्रकार के अंडों की तुलना में ब्राउन एग्स के कई स्वास्थ्य लाभ हैं। भूरे अंडे में विटामिन डी और कोलीन अधिक होते हैं, ये दोनों ही स्वस्थ हृदय, मस्तिष्क और तंत्रिकाओं को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण हैं। इनमें अन्य अंडों की तुलना में विटामिन ई भी अधिक होता है, जो त्वचा के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। अंत में, भूरे रंग के अंडे अन्य प्रकार के अंडों की तुलना में कोलेस्ट्रॉल में कम होते हैं, जिससे वे उन लोगों के लिए बेहतर विकल्प बन जाते हैं जो हृदय रोग या स्ट्रोक से बचने की कोशिश कर रहे हैं। भूरे अंडे के स्वास्थ्य लाभों में वे शामिल हैं जो आपके हृदय स्वास्थ्य के लिए बढ़ते लाभ के साथ आते हैं। सर्कुलेशन जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि अंडे खाने से एचडीएल (अच्छा) कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ता है और एलडीएल (खराब) कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम होता है, जिससे हृदय रोग का खतरा कम हो सकता है। इसके अतिरिक्त, अंडे प्रोटीन का एक बड़ा स्रोत हैं, जो मांसपेशियों को बनाए रखने और भोजन के बाद आपको पेट भरा हुआ महसूस कराने के लिए आवश्यक है। इसके अतिरिक्त, भूरे रंग के अंडे में सोडियम और कोलेस्ट्रॉल की मात्रा कम होती है, जो उन्हें सफेद अंडे की तुलना में एक स्वस्थ विकल्प बनाते हैं।