ब्राउन कोलेस्ट्रॉल मुक्त, कोई संरक्षक नहीं प्राकृतिक पिसी मूंगफली

मूंगफली, जिसे मूंगफली, गूबर, पिंडर और मंकी नट्स भी कहा जाता है, उनके खाने योग्य बीजों के लिए उत्पादित फलियों की फसलें हैं। यह उष्ण कटिबंध और उपोष्णकटिबंधीय क्षेत्रों में व्यापक रूप से उगाया जाता है, जिसमें छोटे और प्रमुख दोनों व्यावसायिक उत्पादक इस पर निर्भर हैं। मूंगफली एक ऐसा फल है जिसमें कई तरह के खाने योग्य बीज होते हैं। मूंगफली को छिलके के बाद लगभग एक महीने तक कमरे के तापमान पर बनाए रखा जाएगा। हालांकि, उन्हें रेफ्रिजरेटर (4-6 महीने) या फ्रीजर (एक वर्ष तक) (1 वर्ष तक) में लंबे समय तक रखा जा सकता है। मूंगफली लोकप्रिय और पौष्टिक दोनों हैं। वे बहुत सारे विटामिन, खनिज और पौधों के घटकों के साथ एक बेहतरीन पौधे-आधारित प्रोटीन स्रोत हैं। वे वजन कम करने और हृदय रोग के जोखिम को कम करने में आपकी मदद कर सकते हैं। मूंगफली में प्रति मुट्ठी 6 ग्राम प्रोटीन होता है और यह दिल को स्वस्थ रखने वाले खनिजों में उच्च होता है। इसमें कोलेस्ट्रॉल, ग्लूटेन या ट्रांस फैट नहीं होता है।