स्वादिष्ट स्वाद, स्वस्थ और पौष्टिक विटामिन से भरपूर कच्चे सफेद काजू टूटे हुए (%): 5%

काजू नाश्ते में या व्यंजनों में जोड़ने के लिए बहुत अच्छे हैं। स्वस्थ और स्वादिष्ट नाश्ते के लिए आप अपने अनाज, दही या सलाद में काजू मिला सकते हैं। प्रोटीन और पोषक तत्वों को जोड़ने के लिए आप अपने पसंदीदा व्यंजनों में काजू का भी उपयोग कर सकते हैं। ग्लूटेन संवेदनशीलता वाले लोगों के लिए काजू बहुत अच्छा होता है क्योंकि वे ग्लूटेन मुक्त होते हैं। काजू काजू सेब का बीज है, जो विषैला होता है। अखरोट अपने आप में एक पीला, अंडाकार आकार का होता है और इसमें एक सख्त, लकड़ी का खोल होता है। काजू बिल्कुल भी अखरोट नहीं है, बल्कि एक बीज है। खोल के अंदर एक क्रीम रंग का, मलाईदार बनावट वाला, मीठा स्वाद वाला अखरोट होता है। काजू का उपयोग अक्सर खाना पकाने और पकाने में किया जाता है क्योंकि उनमें मोनोअनसैचुरेटेड वसा की मात्रा अधिक होती है। काजू एक स्वादिष्ट, कुरकुरा स्नैक है जो पोषक तत्वों से भरपूर होता है। काजू में मैग्नीशियम, कॉपर, जिंक, मैंगनीज और फॉस्फोरस की मात्रा अधिक होती है। इनमें फाइबर और प्रोटीन भी अधिक होता है।