फाइबर और प्रोटीन से भरपूर स्वस्थ स्वादिष्ट शुद्ध सफेद काजू टूटा हुआ (%): 5%

इनमें फाइबर और प्रोटीन भी अधिक होता है। काजू काजू सेब का बीज है, जो विषैला होता है। अखरोट अपने आप में एक पीला, अंडाकार आकार का होता है और इसमें एक कठोर, लकड़ी का खोल होता है। काजू बिल्कुल भी अखरोट नहीं है, बल्कि एक बीज है। खोल के अंदर एक क्रीम रंग का, मलाईदार बनावट वाला, मीठा स्वाद वाला अखरोट है। काजू एक स्वादिष्ट, कुरकुरा स्नैक है जो पोषक तत्वों से भरपूर होता है। प्रोटीन और पोषक तत्वों को जोड़ने के लिए आप अपने पसंदीदा व्यंजनों में काजू का भी उपयोग कर सकते हैं। काजू ग्लूटेन सेंसिटिविटी वाले लोगों के लिए बहुत अच्छा है क्योंकि वे ग्लूटेन मुक्त होते हैं। काजू में मैग्नीशियम, तांबा, जस्ता, मैंगनीज और फास्फोरस की मात्रा अधिक होती है। काजू नाश्ते में या व्यंजनों में जोड़ने के लिए बहुत अच्छा है। आप स्वस्थ और स्वादिष्ट नाश्ते के लिए अपने अनाज, दही, या सलाद में काजू मिला सकते हैं।