बेस्ट एवर न्यूट्रिएंट रिच फ्रेश कर्ड, नो प्रिज़र्वेटिव्स एज ग्रुप: चिल्ड्रन

दही, जिसे दही या दही के नाम से भी जाना जाता है, ज़्यादातर घरों में एक पेंट्री स्टेपल है। और अच्छे कारण के साथ... हमारे दही का उपयोग केवल दही से परे है और इसे हमारे किसी भी दैनिक भोजन के साथ जोड़ा जा सकता है। दही एक उत्कृष्ट प्रोबायोटिक है। हमारे दही में फायदेमंद बैक्टीरिया होते हैं जो भोजन के पाचन में सहायता करते हैं। यह आंतों के कार्य को बढ़ावा देता है और पेट की परेशानी को कम करने में प्रभावी है। दही, जिसमें कैल्शियम और फॉस्फोरस की मात्रा अधिक होती है, हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाने में मदद करता है। दही हमारे शरीर में कोर्टिसोल को बनने से रोकने में मदद करता है, जिससे मोटापा और उच्च रक्तचाप हो सकता है। अगर आप इसे रोज खाते हैं तो दही वजन कम करने में आपकी मदद कर सकता है। यह साफ था, और रंग बढ़ाने के लिए किसी भी प्रिजरवेटिव का इस्तेमाल नहीं किया गया था। यह एक मनगढ़ंत कहानी है।