आवश्यक विटामिन और संतृप्त वसा का बढ़िया स्रोत पीले रंग का ताज़ा मक्खन आयु समूह: बच्चे

मक्खन एक स्वस्थ वसा है जिसमें कई आवश्यक विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। यह संतृप्त वसा का एक बड़ा स्रोत है, जो आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर के लिए फायदेमंद है, और यह आपकी त्वचा और बालों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है। मक्खन में विटामिन ए भी अधिक होता है, जो आपकी दृष्टि और प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए महत्वपूर्ण है। मक्खन कोलेस्ट्रॉल कम करने वाले संतृप्त वसा का एक बड़ा स्रोत है और एमोलिएंट्स और एंटीऑक्सिडेंट प्रदान करके आपकी त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करता है। यह विटामिन ए, विटामिन ई, कैल्शियम और मैग्नीशियम का भी अच्छा स्रोत है। मक्खन स्वस्थ वसा से भरपूर होता है जो आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज़, आपके बालों को चमकदार और आपके नाखूनों को मजबूत रखने के लिए जिम्मेदार होता है। इसमें कोलेस्ट्रॉल कम करने वाले और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं, इसलिए यह आपके दिल के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। अंत में, मक्खन आपके पाचन के लिए बहुत अच्छा है क्योंकि इसमें लैक्टोज होता है, जो भोजन को तोड़ने में मदद करता है।