प्रोटीन और स्वस्थ वसा का ऑर्गेनिक अच्छा स्रोत A ग्रेड पोषक तत्व स्वाद से भरपूर ताजा बादाम

बादाम प्रोटीन और स्वस्थ वसा का एक बड़ा स्रोत हैं, और ये विटामिन ई, मैग्नीशियम, मैंगनीज, फॉस्फोरस और जिंक का भी अच्छा स्रोत हैं। इनमें कैलोरी कम होती है और इनमें कोलेस्ट्रॉल या संतृप्त वसा नहीं होती है। बादाम नट्स असंतृप्त वसा का एक बड़ा स्रोत हैं, जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने और हृदय रोग के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं। ये मैग्नीशियम का भी एक अच्छा स्रोत हैं, जो रक्तचाप को बेहतर बनाने और ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने में मदद कर सकते हैं। बादाम नट्स असंतृप्त वसा अम्ल, खनिज, विटामिन और एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होते हैं जो हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने, कैंसर के जोखिम को कम करने, मधुमेह के जोखिम को कम करने और त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद कर सकते हैं। बादाम प्रोटीन और फाइबर का एक बड़ा स्रोत है, जो आपको पूर्ण और संतुष्ट रखने में मदद कर सकता है। ये विटामिन ई और मैग्नीशियम का भी अच्छा स्रोत हैं, जो आपकी हड्डियों को मजबूत रखने में मदद कर सकते हैं.