गोल्डन लॉन्ग ग्रेन ब्राउन राइस ब्रोकन (%): 1

ब्राउन राइस डाइटरी फाइबर, मैग्नीशियम और सेलेनियम का भी एक अच्छा स्रोत है। ब्राउन राइस एक बहुमुखी और स्वस्थ अनाज है जिसका उपयोग विभिन्न प्रकार के व्यंजनों में किया जा सकता है। इसमें फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो आपको लंबे समय तक भरा और संतुष्ट महसूस कराने में मदद करता है, और यह थायमिन, नियासिन, राइबोफ्लेविन और फोलेट का अच्छा स्रोत है। ब्राउन राइस मैंगनीज, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम और पोटेशियम का भी अच्छा स्रोत है। ब्राउन राइस एक साबुत अनाज है जिसमें सफेद चावल की तुलना में अधिक फाइबर और पोषक तत्व होते हैं, जो इसे उन लोगों के लिए एक आदर्श विकल्प बनाता है जो अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाना चाहते हैं। फाइबर आपको लंबे समय तक पेट भरा हुआ महसूस कराने में मदद करता है, जबकि ब्राउन राइस में पाए जाने वाले विटामिन और खनिज स्वस्थ मनोदशा को बढ़ावा देने और बीमारी से लड़ने में मदद करते हैं।