खाना पकाने के लिए गोल स्वस्थ भूरा ताजा प्याज

ताजा प्याज किसी भी रसोई के लिए एक बढ़िया अतिरिक्त है.1. यह एक स्वस्थ भोजन है। ताजा प्याज में विटामिन सी और अन्य एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा अधिक होती है, जो बीमारी को रोकने में मदद कर सकते हैं.2। यह एक बहुमुखी भोजन है। आप इसे सब्जी के रूप में, सूप में, या पिज़्ज़ा या टैकोस के लिए टॉपिंग के रूप में उपयोग कर सकते हैं.3। इसे पकाना आसान है। ताजा प्याज खाने के कई फायदे हैं। एक तो यह पोटेशियम का एक बड़ा स्रोत है। मांसपेशियों के कार्य को बनाए रखने और हृदय की समस्याओं को रोकने के लिए पोटेशियम महत्वपूर्ण है। इसके अतिरिक्त, प्याज विटामिन सी और विटामिन बी 6 का अच्छा स्रोत है। ये विटामिन शरीर को संक्रमण से बचाने और प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद करते हैं। अंत में, प्याज में एंटीऑक्सिडेंट अधिक होते हैं, जो शरीर को हानिकारक रसायनों से बचाने में मदद कर सकते हैं।