भूरा स्वस्थ विटामिन, खनिज और पोषक तत्वों से भरपूर ताजा नारियल

नारियल का तेल परिपक्व नारियल के मांस से निकाला जाता है, और यह एक संतृप्त वसा है। हालांकि, इसके स्वास्थ्य लाभ मुख्य रूप से इसकी मध्यम श्रृंखला फैटी एसिड के कारण होते हैं, जिन्हें कई अध्ययनों में स्वास्थ्य स्थितियों की एक विस्तृत श्रृंखला के लिए फायदेमंद दिखाया गया है। नारियल का तेल कोलेस्ट्रॉल के स्तर में सुधार, रक्त शर्करा के स्तर को कम करने, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने, सूजन को कम करने और त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए दिखाया गया है। नारियल आहार फाइबर का एक बड़ा स्रोत है और इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं। नारियल का तेल एक बेहतरीन प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र है और इसमें सूजन-रोधी गुण होते हैं। यह रक्त शर्करा के स्तर को कम करने और कोलेस्ट्रॉल के स्तर में सुधार करने में भी मदद कर सकता है। नारियल पानी एक प्राकृतिक इलेक्ट्रोलाइट और एंटीऑक्सीडेंट पेय है जो पाचन तंत्र को साफ करने और ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने में मदद कर सकता है।