उच्च पोषण प्रोटीन विटामिन और खनिज भैंस का दूध आयु समूह: वयस्क

प्रोटीन, विटामिन और खनिजों के मामले में, भैंस के दूध का पोषण मूल्य अधिक होता है। इसमें लाभकारी यौगिक भी शामिल हैं जो एंटीऑक्सिडेंट सुरक्षा, हड्डी और हृदय स्वास्थ्य और समग्र स्वास्थ्य में सहायता कर सकते हैं। भैंस के दूध की तुलना में गाय का दूध पतला और कैलोरी में कम होता है। इसमें कार्बोहाइड्रेट की मात्रा अधिक होती है। छोटे बच्चों और स्वस्थ तरीके से वजन बढ़ाने की कोशिश कर रहे लोगों के लिए भैंस का दूध एक बेहतरीन विकल्प है। यह भी ध्यान देने योग्य है कि गाय का दूध 90% पानी से बना होता है। भैंस के दूध में कैल्शियम, प्रोटीन, आयरन, फॉस्फोरस, विटामिन ए और मैग्नीशियम की मात्रा अधिक होती है। यह आपकी हड्डियों और प्रतिरक्षा प्रणाली के स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है। इसमें अधिकांश अन्य खाद्य पदार्थों की तुलना में अधिक प्रोटीन, विटामिन और खनिज होते हैं और इसका उच्च पोषण मूल्य होता है। भैंस का दूध सामान्य रूप से आपके हृदय स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है।