गोल उच्च विटामिन और प्रोटीन स्वास्थ्य लाभकारी ताजा प्याज

हम सुपर हेल्दी प्याज की आपूर्ति करते हैं। प्याज, जिसे बल्ब प्याज या आम प्याज के रूप में भी जाना जाता है, एक ऐसी सब्जी है जो जीनस एलियम से संबंधित है और सबसे बड़े पैमाने पर खेती की जाने वाली प्रजाति है। हमारे प्याज विभिन्न आकारों, आकारों, रंगों और स्वादों में आते हैं। लाल, पीला और सफेद प्याज सबसे आम किस्में हैं। इन सब्जियों में कई प्रकार के स्वाद होते हैं, जिनमें मीठे और रसदार से लेकर कठोर, मसालेदार और तीखे होते हैं। ये प्याज आपकी सेहत के लिए भी अच्छे होते हैं। इनमें कई कैंसर के जोखिम को कम करना और मूड को बढ़ाना शामिल हो सकता है। प्याज विभिन्न प्रकार की स्वास्थ्य समस्याओं पर लाभकारी प्रभाव डाल सकता है। प्याज, जिनमें विटामिन सी की मात्रा अधिक होती है, कोलेजन उत्पादन और रखरखाव में मदद कर सकता है। एंटीऑक्सीडेंट रसायन प्रचुर मात्रा में होते हैं। इन प्याज में फ्लेवोनोइड्स सहित पौधों के यौगिकों की मात्रा अधिक होती है, जिनमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। यह हड्डियों के स्वास्थ्य में मदद करेगा।