कोई परिरक्षक नहीं जोड़ा गया और स्वस्थ स्वादिष्ट रसायन मुक्त सफेद चावल की फसल वर्ष: 6 महीने

सफेद चावल को आमतौर पर खाने से पहले उबाला या स्टीम किया जाता है। कई संस्कृतियों में सफेद चावल एक आम प्रधान भोजन है। यह एक साबुत अनाज है, लेकिन भूसी और चोकर को हटा दिया जाता है। यह फाइबर और कई पोषक तत्वों को हटाता है। यह एक परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट है, इसलिए इसका उपयोग सक्रिय जीवन शैली के लिए ऊर्जा प्रदान करने के लिए किया जा सकता है। सफेद चावल एक स्टार्चयुक्त भोजन है जो कई संस्कृतियों में मुख्य है। सफेद चावल भूरे चावल से बनाया जाता है, जो एक ऐसा अनाज है जिसे काटा जाता है और पतवार और चोकर को हटाने के लिए संसाधित किया जाता है। पतवार और चोकर का उपयोग आमतौर पर अन्य उद्देश्यों के लिए किया जाता है, जैसे कि पशु चारा। सफेद चावल एक कार्बोहाइड्रेट है, लेकिन यह फाइबर या प्रोटीन का अच्छा स्रोत नहीं है। सफेद चावल में वसा और कैलोरी कम होती है, जिससे यह एक स्वस्थ भोजन विकल्प बन जाता है।