100 प्रतिशत ऑर्गेनिक क्वालिटी का काला चावल, ग्लूटेन मुक्त और फाइबर नमी से भरपूर (%): 18-24

काला चावल साबुत अनाज वाला चावल है जो फाइबर, थायमिन और नियासिन से भरपूर होता है। यह एंटीऑक्सिडेंट का एक बड़ा स्रोत है, जिसमें कैरोटीनॉयड ल्यूटिन और ज़ेक्सैंथिन शामिल हैं। इसमें ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है, जो इसे मधुमेह वाले लोगों के लिए एक स्वस्थ विकल्प बनाता है। काला चावल मैग्नीशियम, फास्फोरस, सेलेनियम और जिंक का भी अच्छा स्रोत है। काला चावल एक स्वस्थ विकल्प है क्योंकि इसमें अन्य प्रकार के चावल की तुलना में अधिक एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। यह फाइबर का भी अच्छा स्रोत है और थायमिन, नियासिन, विटामिन B6, फोलेट और मैग्नीशियम का एक उत्कृष्ट स्रोत है। काले चावल खाने के कई स्वास्थ्य लाभ हैं। पोषक तत्वों की मात्रा विशेष रूप से अधिक होती है, जो इसे मैंगनीज, मैग्नीशियम और जिंक जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्वों का अच्छा स्रोत बनाती है। ये सभी पोषक तत्व अच्छे स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं। इसके अतिरिक्त, काला चावल आहार फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट गुणों का एक अच्छा स्रोत है। ये गुण शरीर को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करते हैं।