सामान्य ए ग्रेड खनिजों से भरपूर, स्वस्थ और प्राकृतिक सूखे अंजीर (अंजीर)

चाहे एक गुडी के रूप में शानदार अंजीर हो या आपकी पसंदीदा योजनाओं में, सूखे अंजीर आहार फाइबर का एक चौंकाने वाला कुआँ है, पोटेशियम, आयरन और कैल्शियम जैसे केंद्रीय खनिजों का एक अतिप्रवाह है, और समृद्धि से भरपूर है जो घातक विकास को बढ़ावा देता है एक्शन विशेषज्ञ और जटिल शर्करा। अंजीर वास्तव में कैलोरी में कम और फाइबर में उच्च होते हैं, जो उन्हें बहुत भरने वाला बनाता है। यदि आप सामान्य रूप से सूखी हुई सामान्य वस्तु का तुलनात्मक अनुपात खाते हैं, जैसा कि आप आम तौर पर नया खाते हैं, तो आप अनुमान से अधिक मात्रा में कैलोरी खा सकते हैं। इस अतिरिक्त कैलोरी की पुष्टि से आकार में वृद्धि करना मुश्किल हो सकता है, प्रभाव महत्वपूर्ण है क्योंकि सूखे अंजीर में कैलोरी अधिक होती है। हर दिन अनुभाग के आकार को लगभग 2-3 अंजीर तक सीमित करने की सिफारिश की जाती है। इसके अतिरिक्त, सूखे अंजीर वजन बढ़ाने के लिए एक मजबूत नाश्ते के रूप में भरते हैं।