ऊर्जा स्वास्थ्य में प्रोटीन के लाभों की रक्षा करता है फ़ातिज़ा पनीर (पीजी, अर्चना) आयु समूह: बच्चे

पनीर विटामिन बी2 से भी भरपूर होता है। यह शरीर द्वारा कार्बोहाइड्रेट, वसा और प्रोटीन को ऊर्जा में बदलने वाले सह-एंजाइम का उत्पादन करने के लिए आवश्यक विटामिन है। विटामिन बी2 तंत्रिका तंत्र के स्वास्थ्य को भी बनाए रखता है और भूख को नियंत्रित करता है। पनीर मैग्नीशियम से भी भरपूर होता है। मैग्नीशियम हड्डियों को मजबूत और स्वस्थ रखने में मदद करता है। पनीर स्वास्थ्य लाभ। यह रूमेटाइड आर्थराइटिस से लड़ सकता है इसमें बहुत सारे पनीर प्रतिरक्षा प्रणाली को लाभ पहुंचाते हैं: पनीर में पोषक तत्व होते हैं जो एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली के निर्माण में मदद करते हैं। प्रतिरक्षा प्रणाली हमारे शरीर की रक्षा करती है और संक्रमण पैदा करने वाले कीटाणुओं से लड़ती है। यह मांसपेशियों को मजबूत बनाता है और मांसपेशियों में ऐंठन को कम करने में मदद करता है। संज्ञानात्मक विकास के लिए पनीर: इसमें ओमेगा-3 होता है जो बच्चों के मानसिक विकास के लिए अच्छा होता है। प्रोटीन युक्त आहार त्वचा और स्वस्थ बालों के लिए अच्छा होता है। पनीर में सेलेनियम और अन्य विटामिन की मौजूदगी चमकती त्वचा को बनाए रखने में मदद करती है। कैंसर के कुछ रूपों के जोखिम को कम करता है। पनीर को पेट के कैंसर, पेट के कैंसर, प्रोस्टेट कैंसर और स्तन कैंसर के विकास के जोखिम कारकों को कम करने के लिए माना जाता है