सफेद शुद्ध और प्राकृतिक सोना मसूरी चावल हर रोज खाने के लिए बिल्कुल सही फिट

सोना मसूरी चावल, फिर भी, प्रोसेस करने के लिए अधिक सरल है। ग्लाइसेमिक फ़ाइल की कमी होने और आहार फाइबर से भरपूर होने के कारण, चावल मधुमेह को नियंत्रित करने में मदद करता है, अवशोषण में मदद करता है और वजन कम करने में मदद करता है। सफेद चावल को नियंत्रित किया जा सकता है, जबकि सफेद चावल सबसे अधिक हो सकता है सफेद चावल में कैलोरी और कार्ब्स की मात्रा सामान्य सफेद चावल के विपरीत अधिक होती है। इसके अलावा इसमें कुछ अधिक प्रोटीन होता है, हालांकि जो बात मायने रखती है वह प्रभाव होने पर विचार करने के लिए बहुत कम है। इसके अलावा, दो प्रकार के अनाज असाधारण रूप से संभाले जाते हैं और फाइबर की मात्रा कम होने के कारण ग्लूकोज में वृद्धि कर सकते हैं। जबकि चावल के सफेद और मिट्टी के रंग के दोनों रूप महत्वपूर्ण पूरक देते हैं, सफेद बासमती चावल में फाइबर, फॉस्फोरस, जिंक और बी पोषक तत्व अधिक होते हैं। इसी तरह चावल ग्लाइसेमिक रिकॉर्ड पर कम है।