विटामिन और खनिजों से भरपूर सफेद स्वच्छ रूप से संसाधित प्राकृतिक और ताज़ा बाल्टी मटका दही

दही कैल्शियम और प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत है। आप इसे ग्रेनोला, फल या शहद मिलाकर भी अपना बना सकते हैं। दही एक डेयरी उत्पाद है जिसका सेवन सदियों से किया जा रहा है। यह आमतौर पर दूध से बनाया जाता है, और कुछ प्रकार के दही को सोया दूध, नारियल के दूध, चावल के दूध या बकरी के दूध से भी बनाया जाता है। इसे दूध में बैक्टीरियल कल्चर मिलाकर और फिर मिश्रण को इनक्यूबेट करके बनाया जाता है। यह कैल्शियम, प्रोटीन और विटामिन डी का भी अच्छा स्रोत है, इसे विभिन्न प्रकार के स्वाद और मिठास के साथ बनाया जा सकता है, जैसे कि फल, शहद, और चीनी। हर किसी के लिए दही के कई तरह के फ्लेवर होते हैं। यह एक आसान नाश्ता या स्नैक है जिसका आनंद दिन के किसी भी समय लिया जा सकता है।