पोषण में उच्च पाचन सहायता ताजा शुद्ध दही आयु वर्ग: बच्चे

हम दही प्रदान करते हैं जिसमें कैल्शियम जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है, साथ ही ऐसे यौगिक भी हैं जो वजन घटाने में सहायता कर सकते हैं। अधिकांश घरों में, दही, जिसे दही या दही भी कहा जाता है, एक पेंट्री स्टेपल है। और ठीक ही तो... दही में कई प्रकार के अनुप्रयोग होते हैं और इसे हमारे किसी भी नियमित भोजन के साथ जोड़ा जा सकता है। दही एक बेहतरीन प्रोबायोटिक फूड है। दही में सहायक सूक्ष्मजीव होते हैं जो पाचन में मदद करते हैं। यह आंतों के कार्य को बेहतर बनाने और पेट की परेशानी से राहत देने में मदद करता है। दही में कैल्शियम और फॉस्फोरस की मात्रा हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाने में मदद करती है। दही हमारे सिस्टम में कोर्टिसोल के निर्माण को रोकता है, जो मोटापे और उच्च रक्तचाप में योगदान कर सकता है। यदि आप पर्याप्त मात्रा में दही का सेवन करते हैं यदि आप हर दिन दही का सेवन करते हैं, तो यह वजन कम करने में आपकी मदद कर सकता है। यह परिरक्षकों से मुक्त था और इसमें कोई रंग बढ़ाने वाला नहीं था।