सफेद वसा 0.2 ग्राम प्रति 100 ग्राम वजन 55-60 प्रोटीन पोल्ट्री अंडे से भरपूर उत्पत्ति: चिकन

कुक्कुट अंडा एक बहुमुखी भोजन है। इसका उपयोग विभिन्न व्यंजनों जैसे ऑमलेट, सलाद और पास्ता में किया जा सकता है। मुर्गी के अंडे पकाने के लिए भी अच्छे होते हैं क्योंकि वे नमी और मोटाई प्रदान करते हैं। ये कोलेस्ट्रॉल मुक्त होते हैं और इनमें संतृप्त वसा नहीं होती है। इसके अलावा, वे प्रोटीन, विटामिन और खनिजों का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं। पोल्ट्री अंडे एक लोकप्रिय खाद्य उत्पाद है जिसका उपयोग कई अलग-अलग व्यंजनों में किया जाता है। इनका उपयोग मुर्गियों के पोषण के स्रोत के रूप में भी किया जाता है। मुर्गी के अंडे के बहुत सारे उपयोग और लाभ हैं जो उन्हें एक वांछनीय खाद्य पदार्थ बनाते हैं। इनमें प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है, जो मानव स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। ये कोलेस्ट्रॉल, विटामिन बी12 और कोलीन का भी अच्छा स्रोत हैं। इनमें वसा और कैलोरी की मात्रा कम होती है, जिससे वे उन लोगों के लिए एक स्वस्थ विकल्प बन जाते हैं जो अपना वजन कम करना चाहते हैं या स्वस्थ रहना चाहते हैं।