पचने में आसान स्वस्थ और पौष्टिक और फार्म फ्रेश प्रोटीन से भरपूर सफेद ताजे अंडे

स्टोर से खरीदे गए अंडे के ग्रे रंग के विपरीत अंडे एक समृद्ध पीले रंग के होते हैं। पिछवाड़े में मुर्गा रखना भी एक अच्छा विचार है। मुर्गियां तब खुश होती हैं जब उनके पास मुर्गा होता है, और उनके अंडे अधिक पौष्टिक और बेहतर स्वाद वाले होते हैं। इस अंडे को 17 दिनों के लिए निषेचित और ऊष्मायन किया गया है। यह अंडा बड़ा और गोल होता है और एक विशिष्ट मुर्गी का अंडा होता है। लेकिन यह एक बड़े मुर्गी के अंडे के आकार का है। इन्हें कई तरह से तैयार किया जा सकता है, और ये प्रोटीन का एक बड़ा स्रोत हैं। यह एक उबला हुआ अंडा है, जो अंडे तैयार करने का एक क्लासिक और सरल तरीका है। उबले अंडे जल्दी नाश्ते के लिए या बड़े भोजन के हिस्से के रूप में बहुत अच्छे होते हैं। वे चलते-फिरते नाश्ते के लिए भी एक बढ़िया विकल्प हैं। सही अंडा नरम उबला हुआ, बहती जर्दी है, और बहुत नमकीन नहीं है। उत्तम अंडा भी वह है जो एक कार्टन से नहीं आता है, बल्कि एक मुर्गी द्वारा रखा गया है।