केक स्वादिष्ट यम्मी सॉफ्ट क्रम्बली टेक्सचर स्वीट मफिन्स

मफिन में कैलोरी की मात्रा कम होती है, जिसमें प्रति सर्विंग लगभग 134 कैलोरी होती है। इनमें सेलेनियम, मैंगनीज और बी विटामिन जैसे खनिजों की मात्रा भी अधिक होती है। मफिन अपनी उच्च कैलोरी, वसा और चीनी सामग्री के लिए जाने जाते हैं। सच है, कई स्टोर से खरीदे गए मफिन कैलोरी में उच्च होते हैं, जो अक्सर प्रति मफिन लगभग 400 या उससे अधिक होते हैं। हालांकि, उन्हें संतुलित आहार में शामिल करना सरल है। मफिन जिसमें चीनी कम और साबुत अनाज, प्रोटीन और फाइबर की मात्रा अधिक होती है, पौष्टिक नाश्ते का हिस्सा हो सकते हैं। ये मफिन उन सभी आवश्यकताओं को पूरा करते हैं। इनमें सामान्य फलों के मफिन की तुलना में कम कैलोरी भी शामिल होती है। गेहूं की रोटी के दो स्लाइस में मफिन में 127 कैलोरी, प्रति मफिन बनाम 157 कैलोरी होती है। दोनों खाद्य पदार्थों के लिए, इनमें से अधिकांश कैलोरी कार्बोहाइड्रेट से आती हैं, जो आपके मस्तिष्क, मांसपेशियों और अन्य ऊतकों के लिए ईंधन का एक कुशल स्रोत है।