प्रतिरक्षा प्रणाली का स्वचालित विकास फाइबर युक्त प्रोटीन ताजा साबुत गेहूं का आटा

साबुत गेहूं का आटा गेहूं के दानों को पीसकर या मैश करके बनाया जाने वाला एक पाउडर पदार्थ है, जिसे गेहूं के जामुन के रूप में भी जाना जाता है। निर्माण प्रक्रिया के दौरान सफेद आटे में से अधिकांश फाइबर को हटा दिया गया है, जबकि पूरे गेहूं के आटे में गेहूं के समान फाइबर होता है। साबुत गेहूं का आटा लाल झरने या सर्दियों के गेहूं से बनाया जाता है, जो पौष्टिक और शक्तिशाली होता है। चपाती का आटा पूरी तरह से गेहूं के अनाज के आटे से बना होता है। साबुत गेहूं के आटे में एक समृद्ध बनावट होती है और इसे अलग-अलग अनाज से बनाया जाता है। क्योंकि गेहूं का आटा अधिक पानी सोख लेता है, इसलिए रोटी लंबे समय तक नरम रहती है। प्रोटीन सप्लीमेंट आपको ताकत हासिल करने में मदद कर सकते हैं। विटामिन प्रतिरक्षा प्रणाली के विकास में सहायता करते हैं। फाइबर पाचन को बढ़ावा देता है। दिल की सेहत के लिए कम संतृप्त वसा वाला आहार महत्वपूर्ण है।