सामान्य ताजा स्वस्थ पोषक तत्व विविध आहार बीमारियों की विविधता मीठा स्वाद नारंगी फल

हम स्वास्थ्यप्रद संतरे प्रदान करते हैं। संतरे में मौजूद अन्य पोषक तत्व आपके शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। ऑरेंज फाइबर रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है, जो हृदय रोग से बचने में मदद कर सकता है। हमारे संतरे में लगभग 55 मिलीग्राम कैल्शियम होता है, जो आपकी दैनिक आवश्यकता का लगभग 6% है। ये संतरे एक प्रकार के खट्टे फल हैं जो कैलोरी में कम और पोषक तत्वों में उच्च होते हैं। संतरे मजबूत, स्वच्छ त्वचा में योगदान करते हैं और स्वस्थ और विविध आहार के हिस्से के रूप में सेवन करने पर किसी व्यक्ति को कई तरह की बीमारियों के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं। हमारे संतरे अपनी अंतर्निहित मिठास, उपलब्ध कई किस्मों और कई अनुप्रयोगों के कारण लोकप्रिय हैं। उदाहरण के लिए, इन्हें जूस और मुरब्बा में इस्तेमाल किया जा सकता है, साबुत खाया जा सकता है, या केक और पेस्ट्री को तीखा स्वाद प्रदान करने के लिए इसका इस्तेमाल किया जा सकता है।