विभिन्न विटामिन और खनिजों का प्राकृतिक और स्वस्थ समृद्ध स्रोत सफेद प्याज शेल्फ लाइफ: 5 दिन

सफेद प्याज के स्वास्थ्य लाभ कई हैं और इसमें हृदय रोग के जोखिम को कम करना, कैंसर को रोकना और कोलेस्ट्रॉल को कम करना शामिल है। वे विटामिन सी, आहार फाइबर, पोटेशियम और मैंगनीज का भी एक बड़ा स्रोत हैं। सफेद प्याज के सेवन से कई स्वास्थ्य लाभ प्राप्त किए जा सकते हैं। इन लाभकारी प्रभावों में सूजन को कम करना, रक्त परिसंचरण में सुधार करना, स्वस्थ त्वचा और बालों का समर्थन करना और भोजन के पाचन में सहायता करना शामिल है। सफेद प्याज के पोषण संबंधी लाभ बहुत अधिक हैं और इसमें आहार फाइबर, विटामिन ए, विटामिन सी और पोटेशियम का उत्कृष्ट स्रोत होना शामिल है। इसके अलावा, वे मैंगनीज, विटामिन बी 6, कैल्शियम और मैग्नीशियम का एक अच्छा स्रोत हैं। ये सभी पोषक तत्व स्वस्थ शरीर और दिमाग को बनाए रखने के लिए आवश्यक हैं। इनमें एंटीऑक्सीडेंट गुण भी होते हैं जो शरीर को बीमारी से बचाने में मदद करते हैं।