प्रोटीन कार्बोहाइड्रेट का पीला समृद्ध स्रोत अनपॉलिश्ड तुअर दाल/अरहर दाल- देसी, 1 किलो पाउच

तूर दाल न केवल स्वादिष्ट होती है, बल्कि यह पौष्टिक भी होती है। इसमें बहुत सारा फाइबर मिला है। तूर दाल विटामिन, मिनरल्स और प्लांट प्रोटीन के साथ-साथ डाइटरी फाइबर का भी अच्छा स्रोत है। संक्षेप में, फलियां पोषक होती हैं, भले ही वे कम वसा वाले, कम कोलेस्ट्रॉल वाले विकल्प हों। शाकाहारी लोग तुअर दाल जैसे फलियों से महत्वपूर्ण खनिज, फाइबर और प्रोटीन प्राप्त कर सकते हैं। तुअर दाल, जो प्रोटीन, विटामिन और आयरन से भरपूर होती है, को अक्सर चावल और रोटियों के ऊपर कई तरह के मसालों के साथ परोसा जाता है। कैलोरी: 343, कार्ब्स: 63 ग्राम, वसा: 2 ग्राम, प्रोटीन: 22 ग्राम पोषक तत्व: कैलोरी: 343, कार्ब्स: 63 ग्राम, वसा: 2 ग्राम, प्रोटीन: 22 ग्राम विशेषताऐं: -तूर दाल, जिसे अरहर दाल के नाम से भी जाना जाता है, प्रोटीन, कार्ब्स और फाइबर से भरपूर होती है। -यह मामूली पल्स आपको अपने दैनिक आयरन और कैल्शियम की आवश्यकताओं को पूरा करने में मदद करता है। -इसके अलावा, तूर दाल फोलिक एसिड का एक उत्कृष्ट स्रोत है, जो भ्रूण के विकास और नवजात शिशुओं में जन्म संबंधी असामान्यताओं की रोकथाम के लिए आवश्यक है.