सफेद महीन चावल का आटा (ग्लूटेन मुक्त और मैंगनीज का महान स्रोत)

चावल का आटा एक ग्लूटेन मुक्त आटा है जो सीलिएक रोग या अन्य ग्लूटेन असहिष्णुता वाले लोगों के लिए बहुत अच्छा है। चावल का आटा आहार फाइबर और थियामिन का एक अच्छा स्रोत है, जो स्वस्थ रक्त शर्करा के स्तर के लिए आवश्यक हैं। चावल का आटा मैंगनीज का एक बड़ा स्रोत है यह ऊर्जा उत्पादन और स्वस्थ त्वचा और बालों के लिए महत्वपूर्ण है। चावल के आटे में वसा और कैलोरी कम होती है, जो इसे कुछ अन्य प्रकार के आटे की तुलना में स्वस्थ विकल्प बनाती है। चावल का आटा एक साबुत अनाज है जो आहार फाइबर, प्रोटीन और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसमें कैलोरी और कोलेस्ट्रॉल भी कम होता है, जो इसे उन लोगों के लिए एक स्वस्थ विकल्प बनाता है जो अपना वजन कम करने या अपने वर्तमान वजन को बनाए रखने की कोशिश कर रहे हैं।