उच्च प्रोटीन और सफेद चावल का आटा (वसा और कोलेस्ट्रॉल में कम) ग्रेड: ए

चावल का आटा दुनिया भर में कई संस्कृतियों में एक मुख्य भोजन है, और अच्छे कारण के लिए: इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं। विशेष रूप से, चावल के आटे में फाइबर और एंटीऑक्सिडेंट अधिक होते हैं, जो स्वस्थ पाचन को बढ़ावा देने और हानिकारक विषाक्त पदार्थों से बचाने में मदद कर सकते हैं। इसके अतिरिक्त, चावल का आटा मैग्नीशियम, पोटेशियम और जिंक जैसे आहार खनिजों का एक बड़ा स्रोत है। कुल मिलाकर, चावल का आटा एक स्वस्थ और पौष्टिक उत्पाद है जो आपके स्वास्थ्य को कई लाभ प्रदान कर सकता है। चावल के आटे के लाभों में यह शामिल है कि यह एक संपूर्ण प्रोटीन है और इसमें सभी नौ आवश्यक अमीनो एसिड होते हैं। यह फाइबर से भी भरपूर होता है और इसमें ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है, जिससे यह खाने के लिए एक स्वस्थ भोजन बन जाता है। इसके अतिरिक्त, चावल के आटे में वसा और कोलेस्ट्रॉल की मात्रा कम होती है, जिससे यह अन्य प्रकार के आटे का एक स्वस्थ विकल्प बन जाता है।