कम कोलेस्ट्रॉल, फास्ट और सोडियम वाला फूल मखाना

मखाना कोलेस्ट्रॉल, फैट और सोडियम में कम होता है। यह उन्हें भोजन के लिए रात के खाने की लालसा के बीच में उन लोगों को संतुष्ट करने के लिए एक इष्टतम निबल बनाता है। इनमें कोलेस्ट्रॉल, वसा और सोडियम की मात्रा कम होती है। यह उन्हें रात के खाने की लालसा के बीच में रहने वाले लोगों को संतुष्ट करने के लिए एक इष्टतम निबल बनाता है। फास्टिंग फूड के रूप में जाना जाता है, इसके चिकित्सा लाभ बादाम और पेकान जैसे सूखे जैविक उत्पादों की तुलना में बेहतर हैं। मखाना के चिकित्सीय लाभों का एक हिस्सा यह है कि यह प्रोटीन, शर्करा, फाइबर, मैग्नीशियम, पोटेशियम, फॉस्फोरस, आयरन और जिंक का एक अच्छा स्रोत है। फाइबर में उच्च और कैलोरी में कम, यह वजन कम करने में मदद करता है। इनमें कोलेस्ट्रॉल, वसा और सोडियम की मात्रा कम होती है। यह उन्हें भोजन के लिए दावत की लालसा के बीच में रहने वालों को संतुष्ट करने के लिए एक इष्टतम निबल बनाता है। यह ब्लड प्रेशर और मधुमेह के लिए अच्छा है.