ग्लूटेन मुक्त पीला मखाना नमकीन, प्रोटीन और कार्ब्स में उच्च वसा: 0.25 मिलीग्राम (मिलीग्राम)

फॉक्स नट्स कमल ब्लूम के बीज हैं। यह पानी में भरा हुआ है और आम तौर पर भारत में पाया जाता है और यहाँ 'मखाना' के नाम से जाना जाता है। इनमें कोलेस्ट्रॉल, वसा और सोडियम की मात्रा कम होती है। मखाना ग्लूटेन रहित, प्रोटीन से भरपूर और कार्ब्स से भरपूर होते हैं। इन बीजों की भव्यता उनके लचीलेपन में है। आप बीजों को उबाल सकते हैं या उन्हें थोड़े से घी में भून सकते हैं जिसमें वे फूटते हैं और पॉपकॉर्न की तरह दिखते हैं। इन फूले हुए बीजों को कुछ गहरे नमक के साथ फेंका जा सकता है और इसमें कोशिका सुदृढीकरण होता है और यह पादप प्रोटीन, उच्च खनिज, स्टार्च, पोटेशियम, लोहा और बहुत सारे फिलामेंट्स का एक अच्छा स्रोत है। मखाना भी ग्लूटेन मुक्त है और मखाना के ग्लूटेन फ्री स्नैक्स स्कोप के साथ आपके स्वास्थ्य और स्वाद का एक आदर्श मिश्रण है। नट्स में,