नियमित सेवन के लिए ऑर्गेनिक प्राकृतिक और रासायनिक मुक्त पीले स्प्लिट मटर या चना दल

इस चना दाल में बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन होते हैं, जो ग्लूकोज मेटाबॉलिज्म में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं और आपके शरीर को सक्रिय और ऊर्जावान रहने के लिए आवश्यक होते हैं, चना दाल में प्रचुर मात्रा में होते हैं। यह दिल के लिए भी अच्छा है क्योंकि इसमें एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा अधिक होती है और यह सूजन को कम करके अंग को स्वस्थ रखने में मदद करता है। चीकू, प्रतिदिन 3/4 कप की मात्रा में, एलडीएल कोलेस्ट्रॉल और कुल कोलेस्ट्रॉल ट्राइग्लिसराइड्स को कम करने में मदद करता है। 2 चने में कार्ब्स का धीमा पाचन रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है। यह इंसुलिन प्रतिरोध को बढ़ाता है, जिससे टाइप 2 मधुमेह होने की संभावना कम हो जाती है। इस चना दाल में वसा और कोलेस्ट्रॉल कम होता है, इसलिए यह आपको कुछ पाउंड कम करने में मदद कर सकती है। इसमें प्रोटीन भी अधिक होता है, इसलिए आप इसे पूर्ण प्रोटीन बनाने के लिए इसे किसी भी अनाज के साथ मिला सकते हैं।