फाइबर से भरपूर स्वस्थ और पौष्टिक दालें तुअर दाल का मिश्रण (%): 2%

सबसे बुनियादी दालों में से एक है तुअर दाल। इसकी उच्च प्रोटीन सामग्री और पोषण संबंधी संरचना के कारण, यह पूरे देश के परिवारों के लिए सबसे अच्छा विकल्प है। यह ऑर्गेनिक तूर दाल चमकदार होने के बजाय दिखने में फीकी होगी। ऑर्गेनिक दालें पर्यावरण के लिए काफी बेहतर होने के साथ-साथ पॉलिश नहीं की गई और केमिकल-फ़्री भी हैं। इसका मतलब है कि ऑर्गेनिक दाल में बिना पॉलिश की हुई दाल के सभी अतिरिक्त पोषक तत्व होते हैं, साथ ही खतरनाक दूषित पदार्थों से सुरक्षा की एक अतिरिक्त परत होती है। ऑर्गेनिक दालें, जो सबसे स्वास्थ्यवर्धक होती हैं, को अपने आहार में बिना पॉलिश और पॉलिश की हुई दाल के स्थान पर इस्तेमाल किया जाना चाहिए। तूर दाल प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और आहार फाइबर का एक शानदार स्रोत है, जो सभी वृद्धि और विकास के लिए आवश्यक हैं। अपने आहार में तूर दाल को शामिल करने से आपको आयरन और कैल्शियम की ज़रूरतों को पूरा करने में मदद मिल सकती है, साथ ही यह फोलिक एसिड भी प्रदान करता है. भ्रूण के विकास को उत्तेजित करता है और जन्मजात जन्म समस्याओं से बचाता है