मूल उच्च कैलोरी और पोषक तत्व युक्त बेसन का आटा अफरीदी ज़ेन

बेसन में तांबा, मैग्नीशियम, मैंगनीज, लोहा, फास्फोरस, थायमिन और फोलेट अधिक होता है। 1 कप बेसन में 29 प्रतिशत फॉस्फोरस, 42 प्रतिशत तांबा, 25 प्रतिशत लोहा, 101 प्रतिशत फोलेट और 74 प्रतिशत मैंगनीज होता है, जो है दैनिक जरूरतों को पूरा करने के लिए पर्याप्त है। बेसन में फोलेट की मात्रा बढ़े हुए गेहूं के आटे की तुलना में लगभग दोगुनी होती है। बेसन अपने कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स के कारण तेजी से कैलोरी बर्न करने में मदद करता है। दिन भर बेसन का सेवन करने से आपको कम कैलोरी का सेवन करने में मदद मिलेगी। फैट बर्निंग और पोषक तत्वों के स्तर को बढ़ाने के लिए अपने दैनिक आहार में बेसन को शामिल करें। बेसन विटामिन और मिनरल से भरपूर होता है। इसमें प्रोसेस्ड फूड में पैदा होने वाले हानिकारक रसायनों की मात्रा को कम करने की क्षमता होती है। इसमें नियमित आटे की तुलना में कम कैलोरी होती है। एक मौका है कि यह और अधिक भरने वाला होगा।