विटामिन और मिनरल्स से भरपूर हरा एंटीऑक्सिडेंट बीजरहित मीठे रसदार अंगूर

अंगूर विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं। इनमें पानी की मात्रा भी अधिक होती है, जिसका अर्थ है कि वे आपको हाइड्रेटेड रखेंगे। हमारे अंगूरों में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में होता है, जो खमीर संक्रमण सहित बैक्टीरिया और वायरल बीमारियों से लड़ने में मदद कर सकता है। इन अंगूरों में पाया जाने वाला एंटीऑक्सीडेंट रेस्वेराट्रोल सूजन को कम करके और कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोककर कैंसर को रोकने में मदद कर सकता है। अंगूर में मौजूद अन्य एंटीऑक्सिडेंट के अलावा कैटेचिन, क्वेरसेटिन और एंथोसायनिन, कैंसर से लड़ने का एक शक्तिशाली संयोजन बन सकते हैं। अंगूर में ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है, जिसका मतलब है कि वे आपके ब्लड शुगर को नहीं बढ़ाएंगे। अंगूर इम्यून सिस्टम के लिए अच्छे होते हैं। अंगूर में कैंसर रोधी गुण होते हैं। अंगूर रक्तचाप को कम करने में मदद करते हैं। अंगूर हृदय रोग की रोकथाम में सहायता करते हैं। अंगूर कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में सहायता करते हैं। अंगूर में मधुमेह विरोधी विशेषताएं होती हैं। अंगूर दिमाग की सेहत के लिए अच्छे होते हैं। अंगूर हड्डियों को तेजी से ठीक होने में मदद करते हैं।