गोल पौष्टिक अविश्वसनीय रूप से स्वस्थ उच्च विटामिन फाइबर फूलगोभी

फूलगोभी एक पौष्टिक सब्जी है जो अविश्वसनीय रूप से स्वस्थ है। इसमें अद्वितीय पादप घटक भी शामिल हैं जो कैंसर और हृदय रोग सहित विभिन्न प्रकार की बीमारियों के जोखिम को कम कर सकते हैं। यह कम कैलोरी वाला है और इसे अपने आहार में शामिल करना आसान है। फूलगोभी में कैलोरी की मात्रा कम होती है लेकिन इसमें विटामिन की मात्रा अधिक होती है। वास्तव में, फूलगोभी में आपके शरीर के लिए आवश्यक हर विटामिन और खनिज की थोड़ी मात्रा शामिल होती है। फूलगोभी में बहुत सारा फाइबर होता है, जो आपके सामान्य स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है। फूलगोभी में एंटीऑक्सिडेंट अधिक होते हैं, जो कोशिकाओं को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान और सूजन से बचाते हैं। चोलिन, एक महत्वपूर्ण विटामिन है जिसकी कई लोगों में कमी होती है, फूलगोभी में प्रचुर मात्रा में होता है। फूलगोभी एक अत्यधिक अनुकूलनीय सब्जी है जिसका उपयोग आपके आहार में अनाज और फलियों को बदलने के लिए किया जा सकता है।