पोषक तत्वों से भरपूर स्वादिष्ट और स्वस्थ कैल्शियम से भरपूर मीठा मलाई पेढ़ा कार्बोहाइड्रेट: 10 ग्राम (G)

मलाई पेढ़ा, आयुर्वेद का कहना है कि यह त्वचा के रंग में सुधार करता है। प्रसन्नता और आराम में सुधार करता है, और अवसाद में मदद कर सकता है। ऊर्जा के स्तर और पाचन में सुधार करता है। क्योंकि इसमें कैल्शियम की मात्रा अधिक होती है, यह हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाने के लिए उत्कृष्ट है। हर कोई इसे पसंद करता है, यह सेकंड में आपके मुंह में पिघल जाता है, यह पोषण से भरपूर होता है, और यह एक प्रिय मीठा भोजन है आयुर्वेद में, दूध पेड़ा को दुग्धा पिंडिका या क्षीरा पिंडिका के नाम से जाना जाता है। आयुर्वेद बताता है कि दूध पेड़ा पोषक तत्वों से भरपूर भोजन है जो वजन और ऊर्जा बढ़ाने के इच्छुक लोगों के लिए आदर्श है। एक मलाई पेड़ा में 94 कैलोरी होती हैं। कार्बोहाइड्रेट 38 कैलोरी प्रदान करते हैं, 10 कैलोरी के लिए प्रोटीन, और शेष कैलोरी (34 कैलोरी) वसा से आते हैं। एक एकल मलाई पेडा 2,000-कैलोरी वयस्क आहार की कुल दैनिक कैलोरी जरूरतों का लगभग 5% प्रदान करता है। मलाई पेड़ा एक प्रसिद्ध भारतीय मिठाई है जिसे कंडेंस्ड मिल्क से बनाया जाता है और कंडेंस्ड मिल्क को दही करने की एक विशेष प्रक्रिया इसे खोया जैसे समृद्ध बनावट वाले उत्पाद में बदल देती है, जिसे बाद में इलायची और केसर से सुगंधित किया जाता है।