Ir 64 100% टूटा हुआ आधा उबला हुआ गैर बासमती चावल सामग्री: संतरा

आधा उबला हुआ गैर बासमती चावल एक स्वास्थ्यवर्धक विकल्प है क्योंकि इसमें रोगाणु और एंडोस्पर्म कम होते हैं। इसकी बनावट भी कम स्टार्चयुक्त होती है, जिससे यह अधिक पौष्टिक हो जाता है। यदि आप सफेद चावल के लिए एक स्वस्थ और अधिक पौष्टिक विकल्प की तलाश कर रहे हैं, तो हल्के उबले हुए गैर-बासमती चावल को आजमाने पर विचार करें। इसमें न केवल कैलोरी कम होती है, बल्कि इसमें नियमित सफेद चावल की तुलना में अधिक फाइबर और अन्य आवश्यक पोषक तत्व भी होते हैं। इसके अलावा, आधा उबला हुआ गैर बासमती चावल थायमिन, नियासिन, फोलेट, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस और विटामिन बी 6 का अच्छा स्रोत है। उल्लेख नहीं करने के लिए, यह मैग्नीशियम, जिंक, मैंगनीज और सेलेनियम का भी एक अच्छा स्रोत है। आधा उबला हुआ गैर बासमती चावल आहार फाइबर, थायमिन, नियासिन, राइबोफ्लेविन, विटामिन बी 6 और विटामिन ई का एक अच्छा स्रोत है। यह मैग्नीशियम, फास्फोरस और सेलेनियम का भी अच्छा स्रोत है।